ビズメイツって実際どうすれば効果的に使えるの？
毎日ビズメイツ使うけど効果が出るかな？
このようなお悩みの人もいると思います。
1日のスケジュールの中で、ある程度時間をとって勉強を続けていくことがポイントです。
そこで今回は、1日のうちでのビズメイツの勉強スケジュールを紹介します。
効果に英語を身について考えている人は参考にしてくださいね。
レッスンが朝方の人
朝方の人は起きてから脳が集中するまでにかかる時間が短いと言われています。
ビズメイツでは朝の5：00からレッスンを受けることが可能ですので朝方の人でも受講可能です。
ポイントは前日までにテキストの予習をしておくことです。
予習といってもきっちり内容を覚えるのではなくて、「会話の流れはこんな感じなんだな」という感覚をつかむくらいで良いです。
テキストの内容を一言一句覚えておいてもあまり意味がありません。
英会話はあくまでもリアルタイムでの応答がキモなので、反射的に切り返せる能力を身につけておくことが必要です。
朝方レッスンを受ける人は、一度シャワーを浴びて軽く目を覚ましてからレッスンに臨むようにしましょう。
脳の働きは、体を動かす運動と一緒なので一度シャワーを浴びると効果的です。
復習は通勤時に「ああこんなことやったな」と会話の流れを思い出すようにしましょう。
さらに寝る前にもう一度軽く思い出すしてから、テキストで予習チェックを行います。
このルーティンを繰り返していきます。
サイト管理人の私も朝方なのですが、この方法が一番しっくりきました。
レッスンが夜型の人
脳の活性が夕方以降にピークが来るタイプの人です。
レッスンの予習は夜練習する直前にテキストを読んでおくのが効果的です。
予習を昼休みや、夕方帰宅中にやっても夜の方がより集中力が増すので、予習は直前に行いましょう。
そして、朝起きたら、「昨日の会話何話したっけ？」とシャワー浴びながらでも軽く思い出せればOKです。
朝思い出すのすらキツイという人は、昼休みにランチを食べている時でも気分転換に思い出して復習すればOKです。
昼休みに勉強できるか？
昼休みにはなるべく休んだ方がいいです。
それは、午前午後ともに普段の業務で脳が疲れているために、昼休みに集中してレッスンを受けることは難しいからです。
また、食後はインスリンが分泌されて眠くなる傾向にあるので、しっかりリフレッシュする時間として使いましょう。
ずっと緊張が続いているのも、継続を妨げることになります。
それでも昼休みに勉強したいという人は、なるべくテキストも読んだりせずに頭の中でぼーっと過去のレッスンを反芻するだけにしておきましょう。
あるいはイヤホンで英語を「聞き流す」して無意識の状態に刷り込むという方法もOKです。
とにかく昼休みにはなるべく力まないようにしましょう。
ポイントは毎日のリズムをなるべく崩さないようにする
朝方・夜型ともにレッスンの予定を組んでいきますが、あくまでも継続しやすくなるためのスケジュールを組んでください。
細かくスケジュールを組みすぎると、ちょっと予定が崩れた時に生活リズムが崩れて継続できなくなります。
ビズメイツは1回25分のレッスンなのでどうしてもスキマ時間でやろうとしがちですが、
ゆったりとおおまかな時間を取ってスケジュールを組むようにしましょう。
まとめ
以上、
・朝型のスタイル
・夜型のスタイル
・昼はなるべく休む
・毎日のリズムをキープすることが大事
とお伝えしてきました。
毎日継続するには、習慣化することが大切ですが、そのために自分の生活スタイルに見合った予定を組むことも大切です。
毎日続けるための記事は以前にも書いたので参考にしてみてください。
私も習慣化するために色々工夫してまとめた記事になりますので役立てば幸いです。
